Propiedades del jugo de limón

El limón es una fruta que genera gran variedad de beneficios para el organismo. Además, el mismo nutre, refresca, embellece, limpia y miles de cosas más.

Desde hace muchos años es utilizado para diferentes cosas. Especialmente tanto para la estética como para el bienestar del organismo, en el presente artículo hablaremos específicamente de las propiedades del jugo de limón y un poco sobre cómo puede ser utilizado en la estética.

¿Cuál es el contenido nutricional del limón?

El limón contiene vitamina C, flavonoides, vitaminas del complejo B, potasio, fibra, magnesio, hierro, calcio, cobre y ácido cítrico.

Propiedades del jugo de limón para el organismo

Las propiedades del jugo de limón presentan nutrientes y vitaminas que son excelentes para nuestro organismo, por lo que es importante, al ingerirlo saber que beneficio nos está brindado a nuestro organismo:

  • Limpia el intestino: Su sabor amargo estimula el movimiento de bombeo en los intestinos, esto logra eliminar desechos y mejora la regularidad. Para esto se debe de agregar jugo de limón en una taza de agua caliente y debe de ser ingerido en ayuna.
  • Previene el cáncer: El limón está compuesto por 22 componentes contra el cáncer los cuales contienen una sustancia conocida como glucósidos la cual detienen la división celular en las células cancerosas.
  • Previene y elimina resfriados: Esto se debe a su nivel elevado de vitamina C y flavonoides, los cuales son un excelente combatiente contra la infección.
  • Ayuda a la estimulación del cerebro y sistema nervioso: El limón es excelente para controlar enfermedades de trastornos cerebrales como el mal de Parkinson.
  • Funciona como anti-envejecimiento: La vitamina C que contiene ayuda en la neutralización de envejecimiento.

Maneras saludables de consumir limón

El limón se puede consumir de muchas maneras, en comidas, jugos, condimentos, entre otros. Aquí te detallaremos unas de las más utilizadas:

  • En jugo, preferiblemente en ayuna
  • Dentro de los aliños para reducir la sal y el vinagre
  • En bebidas depurativas
  • Dentro de aceites esenciales

¿Cómo se prepara el jugo de limón?

El jugo de limón se puede preparar de distintas maneras, todo depende del gusto de cada quien. Te dejaremos unas pequeñas recetas para que puedas intentar hacer en casa:

Limonada clásica.

Ingredientes:

  • 3 Limones.
  • 1 Vaso de agua fría.
  • Azúcar o miel al gusto.

Preparación:

Se lavan bien los limones, se exprimen en la licuadora y se les agrega el vaso de agua fría junto con la miel o el azúcar, luego una vez bien licuado se le agregan hielos y se deja licuar por unos segundos para darle una consistencia frappe.

Limonada con sandía.

Ingredientes:

  • Sandía al gusto.
  • 3 Limones.
  • Azúcar o miel al gusto.

Preparación:

La preparación de esta receta es exactamente igual a la anterior a diferencia de que debes agregar sandía al gusto en la licuadora junto con los demás ingredientes, esto le dará un sabor totalmente diferente a tu jugo de limón ya que existe una combinación dulce-agrio.

Limonada con melocotón.

Ingredientes:

  • Melocotón al gusto.
  • 3 Limones.
  • Miel o azúcar al gusto.

Preparación:

Se sigue el mismo proceso que las recetas anteriores, solo cambiando este ingrediente adicional, el sabor es exquisito no querrás parar de beberlo.

Como estas existen muchas recetas más, el jugo de limón se puede combinar con fresas, hierbabuena, piña y miel, solo debes de jugar un poco con los sabores, pero para efectos medicinales es recomendable ingerir solo la clásica, a menos que requieras los nutrientes de los demás ingredientes.

Es importante destacar que las recetas distadas anteriormente van dirigidas a la cantidad de un vaso.

Ten siempre presente, todas las frutas y verduras generan beneficios amplios para tu organismo, no temas de intentar y utilizar tus propias combinaciones.

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