Batidos de proteínas caseros – Recetas y Beneficios

Batidos de proteínas caseros

Los batidos de proteínas caseros las personas usualmente prefieren generar mejoras para su organismo de una manera natural sin intoxicar su sistema digestivo con productos industriales.

Para este artículo se decidió elegir 2 batidos caseros los cuales van dirigidos tanto a hombres como mujeres con diferentes fines, chequea quizás alguno te sea útil.

Batido de proteínas casero para adelgazar

 

batido-de-proteinas-casero

Actualmente las personas suelen subir y bajar de peso constantemente, especialmente las mujeres, por lo que muchas personas buscan múltiples soluciones para adelgazar o combatir la flacidez de su cuerpo. Para lograr una piel firme y hermosa es necesario ingerir un batido rico en antioxidantes y vitaminas A, C y E el cual ayudara a bajar de peso y mejorar el aspecto de la piel, además de tener un sabor exquisito.

Ingredientes:

  • 12 oz melón, cortado en trozos y congelados.
  • 6 oz zanahorias peladas y cortadas en trozos.
  • ½ taza de lechuga romana.
  • ¼ cucharadita de cardamomo.
  • 2 tazas de leche de almendras.

Preparación:

Se deben de picar cada uno de los ingredientes en trozos pequeños, luego se deben agregar en la licuadora con un poco de agua (solo un poco) y batir hasta lograr una mezcla consistente, luego se añade la leche de almendras en caso de desear una consistencia más suave.

¿Cómo tomar los batidos de proteínas caseros?

batido-de-proteinas-casero-2

El batido debe de ser ingerido todos los días a la hora de su preferencia, más sin embargo expertos indican que la mejor forma de ingerir estos batidos es en ayuna a primera hora del día.

Adicional, debes estar preguntándote ¿Solo con tomar esta bebida obtendré el cuerpo perfecto? La respuesta es no, este batido acelera solo el proceso de reafirmación de la piel y quema grasa corporal, pero es de total importancia mantener tu cuerpo sano y activo con un poco de ejercicio diario, suele complicarse para muchas personas, pero con tan solo 20 minutos diarios de ejercicio es más que suficiente para obtener la figura que tanto deseas.

Batido de proteínas para aumentar la masa muscular 

Batido de proteinas casero

Muchas personas tanto hombres como mujeres, mayormente las que entrenan desean ganar un poco más de masa muscular, lo cual a través del entrenamiento físico regular y la ingesta de batidos de proteínas caseros se puede lograr obteniendo resultados sorprendentes. Existen variedades de batidos ricos en proteínas para el aumento de la masa, pero en esta oportunidad te daremos a conocer uno de los más efectivos.

Ingredientes:

  • 355 ml de leche deslactosada.
  • 1 plátano.
  • 50 gramos de nueces.
  • 1 taza de yogurt light.
  • 3 claras de huevo (previamente hervidos).
  • 1/2 taza de hielo.

Preparación:

Para preparar este batido de proteínas se añade medio litro de leche en la licuadora. Posteriormente se incorpora las claras de huevo, los plátanos, nueces, yogurt y hielos. Para finalizar se bate la mezcla hasta que quede totalmente licuada y ¡A beber se ha dicho!

Beneficios de los Batidos de proteínas casero

batido-de-proteinas-casero-3

Los batidos de proteínas caseros tienen gran cantidad de beneficios, entre los cuales se destacan:

  • Estimula el sistema inmunológico.
  • Ayudar a estimular los entrenamientos.
  • Aceleran la perdida de grasa.
  • Bajaras el colesterol.
  • Reducirás la presión arterial y el riesgo de enfermedad cardiaca.
  • Son bebidas sanas sin químicos adicionales.

Llevar una vida sana es fácil oriéntate, libera tu organismo de tóxicos y lleva una alimentación balanceada.

No existe mejor manera de fortalecer tu cuerpo con ingredientes naturales, pruébalo, vívelo y por sobre todo lleva una vida más sana, ¡Estas a tiempo!

Deja una respuesta

Su dirección de correo electrónico no será publicada.